遮阳棚、墨镜、衣服、帽子提供最佳保护，将防晒霜应用于身体持续暴露的部位，如面部和手部，是必要的。不要用防晒霜来延长暴露在阳光下的时间。

　　限制正午暴晒时间。上午10点到下午4点之间，太阳的紫外线照射最强。这段时间暴露在阳光下时，要特别小心。

　　注意紫外线指数。这个重要的信息来源有助于安排室外活动，防止阳光紫外线过度暴露。紫外线指数中度或以上时，需要采取防晒措施。

　　合理使用遮阳。紫外线最强的时候，要找遮阳的地方。但是，请记住，树、伞、遮阳篷的遮阳结构不能完全防晒。

　　穿防护服。宽边帽可以为眼、耳、脸、后颈提供良好的防晒保护。为紫外线a和紫外线b提供99%到100%的保护太阳镜，大幅度减少暴露在太阳下的眼睛损伤。身体尽尽可能多地被编织紧密宽松的衣服复盖时，可以带来更多的防晒霜。

　　防晒。大量使用防晒指数为30的广谱防晒霜，每2小时擦拭一次，在室外工作、游泳、玩耍、活动后使用。

　　避免阳光浴和太阳能路灯。阳光浴床和太阳能路灯会增加患皮肤癌的风险，对不受保护的眼睛造成损伤。最好不要完全使用。

　　保护孩子。儿童通常比成年人更容易受到环境危害的影响。在进行户外活动时，应如上所述，以防止紫外线高度暴露。宝宝要时刻呆在阴凉处。